Dodge gym دودج جيم - نفترض انك 100 كيلو ,و نسبه الدهون 30% ,يعني وزنه الصافي 70 كيلو 🔹➖➖🔹➖➖🔹 اولا .. لو هدفه يضخم الحسبه حتبقي كالاتي :- 🔹➖➖🔹➖➖🔹 و هو هدفه
![ياسر الفريهيدي on Twitter: "🔻هذة بعض المتوسطات لنسبة الدهون للاعبي كرة القدم المحترفين في بعض الدوريات والمنتخبات: الدوري الإنجليزي الممتاز 10.2% دوري البرازيل الوطني 10.7% الدوري الأسكتلندي 14.9% الدوري الكرواتي 14.9% المنتخب ياسر الفريهيدي on Twitter: "🔻هذة بعض المتوسطات لنسبة الدهون للاعبي كرة القدم المحترفين في بعض الدوريات والمنتخبات: الدوري الإنجليزي الممتاز 10.2% دوري البرازيل الوطني 10.7% الدوري الأسكتلندي 14.9% الدوري الكرواتي 14.9% المنتخب](https://pbs.twimg.com/media/EWpDO93WAAAmD3o.jpg)
ياسر الفريهيدي on Twitter: "🔻هذة بعض المتوسطات لنسبة الدهون للاعبي كرة القدم المحترفين في بعض الدوريات والمنتخبات: الدوري الإنجليزي الممتاز 10.2% دوري البرازيل الوطني 10.7% الدوري الأسكتلندي 14.9% الدوري الكرواتي 14.9% المنتخب
نصائح للرفاه وحياة صحية يومية - لاحظت الكثير مهتم بالوزن المثالي و محاولة جعله مثل الطول اي 180 سم يقابلها وزن 80 كلغ و يسأل هل أنا سمين أو نحيف 🤔 الصورة
![رياضة ولياقة on Twitter: "كم نسبة الدهون في جسمك بكل صراحة شاركونا التغريدة ..حتى لو كانت عالية الدهون لديك لاباس ياوحش تقدر تبدا تنشيف وتنزلها قادر باذن لله .. https://t.co/fEugFo5cjI" / Twitter رياضة ولياقة on Twitter: "كم نسبة الدهون في جسمك بكل صراحة شاركونا التغريدة ..حتى لو كانت عالية الدهون لديك لاباس ياوحش تقدر تبدا تنشيف وتنزلها قادر باذن لله .. https://t.co/fEugFo5cjI" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/FCTQs9qXEAMIBe6.jpg)
رياضة ولياقة on Twitter: "كم نسبة الدهون في جسمك بكل صراحة شاركونا التغريدة ..حتى لو كانت عالية الدهون لديك لاباس ياوحش تقدر تبدا تنشيف وتنزلها قادر باذن لله .. https://t.co/fEugFo5cjI" / Twitter
![الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش والأجناب والأرداف والصدر | للرجال والنساء - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش والأجناب والأرداف والصدر | للرجال والنساء - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://cdn-abpke.nitrocdn.com/ngkrYJdFpgePGIyhGyUcCifnbdezZqOT/assets/static/optimized/rev-a9683af/wp-content/uploads/2015/01/body-fat-percentage-men-women-min.png)
الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش والأجناب والأرداف والصدر | للرجال والنساء - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![كل يوم معلومة طبية | حساب كتلة #الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم أمر ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى #الصحي ومستوى اللياقة البدنية للإنسان .. تعرفوا من خلال هذا كل يوم معلومة طبية | حساب كتلة #الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم أمر ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى #الصحي ومستوى اللياقة البدنية للإنسان .. تعرفوا من خلال هذا](https://static.dailymedicalinfo.com/2018/06/e-7.jpg)